Se lever à 5h30 le matin, faire 30 minutes de gymnastique, manger des fibres, des fruits et des légumes… pourquoi pas si cela nous fait du bien tout de suite! Pas d’âge limite pour devenir un « athlète » et mieux profiter des années en plus. Avec une moyenne de moins de 3000 pas par jour quand […]
Un travail scientifique (1) mené dans le cadre de la vaste étude ELSA montre que les visiteurs (réguliers ou non) de musées ou d’expositions semblent présenter moins de risque de démence que les « non-visiteurs ». A noter un étonnant effet-dose significatif… La longévité du cerveau passerait donc aussi par la culture! 1. Fancourt D et coll.: Cultural […]
85,4 ans pour les femmes 79,5 ans pour les hommes
Le 17 mars, jour de la fête de la Saint-Patrick, se trouve en période de Carême. Donc pas d’abus d’alcool pour fêter le saint patron des Irlandais… Profitons-en plutôt pour surveiller en ce moment notre régime, avant l’arrivée des beaux jours, il y a quelques kilos à perdre à la sortie de l’hiver ! (iconographie: […]
Ce qui laisse moins de temps pour en prendre de mauvaises. (Iconographie: Sanja Jovanovic, record du monde 2007 de nage 50 m dos: 26 s 50).